أدري إن حماس المستجدين يخف بعد السنة الرابعة أو حتى الخامسة والسادسة، وطبعًا هالكلام ما يشمل السينيور، لأنكم تعيشون تجربة مختلفة، مثل اللي يركض بحماس في بداية السباق ويهدي السرعة في النهاية. أنتم بصراحة تستحقون مدونة خاصة تعبر عن مشاعركم ورحلتكم.
ومع مرور السنوات في الجامعة، يجي وقت تحس إنك لازم تغير طريقة تعلمك وروتينك اليومي بجدية. كل مرحلة دراسية لها صعوباتها، وهالشي يفرض عليك إنك تبني هالة جديدة حول نفسك تعبر عن تطورك ونضجك. علشان ما تصير مثلي، اللي مضت عليه سنين وما يذكر منها إلا الأزمات وليالي الامتحانات الصعبة، خصوصًا مع مواد مثل الأنتومي.
ما بقول لك كيف تغير نفسك، لكن بفتح لك آفاق جديدة وأخليك تسأل الأسئلة الصح. كيف تستغل اللي باقي لك من هالسنين بطريقة تخدمك الحين وبعد التخرج؟
بالنسبة لأول سنة لي، كانت كلها توتر وحسيت إنها مصيرية، ومع كذا ما سويت شيء يخدمني خارج أسوار الجامعة. صحيح إنها مرحلة وبتعدي، لكن لو تفكر فيها، عندك 10 شهور في السنة مشغولة بالدراسة، هل معقولة ما تقدر تلاقي ساعة أو ساعتين في اليوم تطور فيها مهاراتك الجسمانية، النفسية، أو الاجتماعية؟
أعرف إن الحياة تنشغل من "ما عندي وقت" وتنتهي بساعات تضيع على السوشال ميديا، وبعدها تجيك النفس اللوامة، تصحى، وتنسى، وتعيد نفس التصرفات.
١- قسم أهدافك الكبيرة : ابدأ بخطوات بسيطة.
مثال: ذاكر 10 صفحات باليوم بدل ما تذاكر الكتاب كله دفعة وحدة.
2. حدد أولوياتك: ركز على الأهم أول.
مثال: خل المواد الصعبة أول اليوم لما تكون طاقتك عالية.
3.استغل الوقت الضايع: استفد منه بتعلم شيء جديد.
مثال: اقرأ مقال أو اسمع بودكاست أثناء الانتظار أو في المواصلات.
4. اهتم بصحتك: التمرين والنوم مهمين.
مثال: خصص 30 دقيقة للمشي أو التمارين البسيطة
5.كوّن شبكة دعم: تناقش وتعاون مع زملائك.
مثال: اعمل مجموعة دراسة مع أصدقاءك.
6. طور نفسك باستمرار: تعلم مهارات جديدة حتى لو خارج تخصصك.
مثال: تعلم لغة جديدة أو مهارة تقنية على السريع
7كافئ نفسك: بعد كل إنجاز بسيط.
مثال: بعد ما تخلص مذاكرة، خذ لك استراحة أو كوب قهوة.
8تعلم تقول "لا": ركز على اللي يفيدك بس.
مثال: إذا جاتك دعوة لشيء ما يضيف لك، اعتذر بشكل لطيف.
9. راجع تقدمك: قيم نفسك باستمرار.
مثال: كل أسبوع، شوف هل أنت ماشي حسب خطتك أو تحتاج تعديلات.
بنهاية.. كل نقاط ترتكز عليك وعلى نقطة بدايتك أنت، فأحسن الاختيار
كتابة: نوف النهدي ، تصميم إسراء متولي