ما تعرف كيف تنطلق صح بالمذاكرة ؟

مع بداية السنة الدراسية، سيطرح الكثير من الطلاب نصائحهم للمذاكرة الصحيحة، وقد يصبح الأمر مصدر تشتت بالنسبة إليك كطالب مستجد أو كطالب يود تحسين مستواه الدراسي، ساستعرض في هذه المدونة ثلاث نقاط مثبتة علميًا بفعاليتها

أولًا : ذاكر بكل حواسك واستخدم طرق متعددة

والسبب في هذه التوصية هي باختصار صعوبة نسيانك لشيء قرأته ثم شرحته ورسمته وراجعته وقلته للأصدقاء وكتبت اسئلة وأجبت عنها، هذه الطرق المتعددة تكوّن روابط عصبية في المخ تساعدك على استذكار المعلومة بسهولة أكثر من المعتاد.

ثانيًا : المراجعة المستمرة أو ما يسمى بspaced repetition

والمراجعة لها طرق متعددة اختر ما يحلو لك أو خذ تجربتي، أكثر ما شكّل فارقًا معي هو تسجيل شرح سريع للمحاضرة بعد الانتهاء منها، وعندما أود مراجعة المحاضرة أعود للفيديو الذي سجلته وهذه الطريقة فعّالة جدًا للمراجعة قبل الاختبارات النهائية، أما المراجعة للاختبارات النصفية (الميد) فأعتمد فيها بشكل كلي على الملخصات التي أكتبها، وهذه الملخصات تتضمن أهم المعلومات من السلايدات بالإضافة إلى شرح من مصادر أخرى مثل الفارما ودكتور فوده، الفسيولوجي ودكتور ناجي إلى آخره

ثالثًا : حل اسئلة

بالنسبة لي كطالبة طب أعتمد بشكل كبير على كتب lippincott وأيضًا كتاب usmle step 1، وفي نهاية السنة الماضية استخدمت doclabs وساعدني جدًا بكتابة اسئلة على ملفات محاضراتي

وأخيرًا، ثق بأن هذه الطرق الثلاث ستحدث فارق بتحصيلك الأكاديمي، وكلما كانت المذاكرة متسعة في طرقها كانت المحصلة العلمية أفضل، وكلما راجعت أكثر، ساعدت نفسك لإبقاء المعلومة في ذاكرتك فترة أطول، أما الاسئلة فهي تعزز فهمك للحالات المرضية والمفاهيم العامة والمفصلة لكل محاضرة.

كتابة : ريم البلادي تصميم: إسراء متولي