أفهم شعورك، وسط بعثرت الأختبارات المتتالية النفسية فجأة تقرر أنها توقف! وماودها تكمل أبدا حتى لو الاختبار بكرا 😣
تحاول تدف نفسك أن ترى هذه اختبار بالذات إذا فاينل وعليه درجات كثيرة! لكن لا حيااااااة لمن تنادي.
مبدأيا ترى كلنا نمر بهذه الحالة بالذات أن النفس تتعب وتزهق وتقول "خربااااانة خربانة" وش بسوي الحين
لكن!
عندي الحل 🤓
نقطة الصفر أشرب شيء تحبه / أكله فعلا تمدك بشعور ودك تنجز بالنسبة لي ( السوشي 😁 ) يرتب كياني ويهذبني ويخليني اختم 😂!
وحاول تمشي ولو ربع ساعة تخفف على نفسك عبء هالتوتر و توسع صدرك حتى لو بمقاطع تافهة وتضحك ورتب الأشياء اللي مطلوبة منك مايجي الصبح إلا وأنت مخلصها.. مراتٍ البس السكراب من قبل الاختبار بكم ساعة عشان احس ان فعلا الاختبار قرب ولازم اصحصح واستعد 😁
١- أستوعب أن باقي اكثر من ١٢ ساعة على اختبارك وان لسا يمديك تلملم شتاتك حدد المحاضرات اللي عليها ساعات اكثر واعطيها اولوية ، حدد وقت لكل محاضرة وأمشي عليه.. ولا تنسى تعطي نفسك بريك ٥ د بين كل جولة وجولة. وخذ الموضوع بتحدي 🤯.
٢- ذاكر التسريبات الأعوام اللي قبل وحاول تفهم كل اختيار موجود فيها وتحط لنفسك اسئلة عليه
٣- تأكد أن كل شابتر قفلته، انك مستوعبة مو قاعد تمشي عشان الوقت قاعد يداهمك بيدخلوا في بعض بنهاية ما استفدت من ولا شيء
٤- اجتمع انت واصدقائك قبل الاختبار و حاولوا تراجعوا اكبر قدر من معلومات، اوه هنا دكتور نبهنا على هذه نقطة، أو هذه شفتها متكررة بالأعوام اللي قبل.. وغيرها من طرق الربط اللي تفيدك وتذكرك
بالنهاية ذكر نفسك بجهدك طوال الترم تبغى تخربها بالنهاية وتطلع من هالسنة بأقل النتائج؟
إذا كانت إجابتك لا، طبق هالنصائح وفالك اعلى الدرجات
كتابة : نوف النهدي ، تصميم: إسراء متولي