عام

بضغطة زر: فرص تصنعك أو وقت يضيعك
5 مايو 2026
Nouf

بضغطة زر: فرص تصنعك أو وقت يضيعك

في الفترة الأخيرة صرنا نعيش في عالم كل شيء فيه سريع ومفتوح قدامنا بضغطة زر، خصوصًا مع السوشيال ميديا والتكنولوجيا الجوال...

حين يكون هدفك راحة إنسان
19 أبريل 2026
Nouf

حين يكون هدفك راحة إنسان

كثير من الطلاب لما يختارون تخصصهم الجامعي، يحتارون بين تخصصات كثيرة، لكن التخصصات الصحية تظل دائمًا من أكثر الخيارات جذب...

كيف أهندس نفسي من جديد؟
14 أبريل 2026
Nouf

كيف أهندس نفسي من جديد؟

دايماً يمر علينا وقت نحس فيه إننا "ملخبطين" من جوا مو شرط نكون زعلانين بس تحس أفكارك فوق بعض ومو عارف تبدأ من وين أنا با...

أصعب 7 أسابيع في حياة أي طالب ‍
6 أبريل 2026
Nouf

أصعب 7 أسابيع في حياة أي طالب ‍

فيه فترة كذا في حياة أي طالب سبع أسابيع بس، لكنها كأنها سبع سنين! ضغط من كل ناحية، نوم متلخبط، قهوة أكثر من الموية، ومخك...

بعد العيد .. رحلة العودة للواقع
29 مارس 2026
Nouf

بعد العيد .. رحلة العودة للواقع

بعد ما تخلص إجازة العيد، وتصحى أول يوم دوام تحس كأنك رجعت من كوكب ثاني 🌍أيام العيد كانت كلها راحة، سهر، أكل بدون حساب،...

بعد رمضان… إيش يتغير؟
18 مارس 2026
Nouf

بعد رمضان… إيش يتغير؟

في رمضان كنا نعيش بنظام مختلف:سحور، فطور، صلاة، تجمعات عائلية لكن بعده نرجع تدريجياً لروتين الحياة: دراسة، شغل، مسؤوليات...

ليلة القدر خير من الف شهر
10 مارس 2026
Nouf

ليلة القدر خير من الف شهر

مع بداية العشر الأواخر من رمضان دايم يجي شعور مختلف.. كأن الجو نفسه يتغير ويصير فيه سكينة غريبة اليوم بيكون أول يوم من...

روتيني اليومي في رمضان بين العبادة والدراسة
2 مارس 2026
Nouf

روتيني اليومي في رمضان بين العبادة والدراسة

رمضان بالنسبة لي مو بس تغيير وقت الأكل والنوم، هو إعادة ترتيب للحياة كلها. أحاول فيه أوازن بين العبادة والدراسة بدون ما...

أخطاء صحية نسويها وقت الإفطار (وما ننتبه لها)
23 فبراير 2026
Nouf

أخطاء صحية نسويها وقت الإفطار (وما ننتبه لها)

في رمضان كلنا ننتظر لحظة الأذان كأنها عيد صغير بعد يوم طويل من الصيام لكن الصراحة كثير منا يسوي أخطاء صحية وقت الإفطار ب...

كيف تجهز نفسك قبل رمضان؟
17 فبراير 2026
Nouf

كيف تجهز نفسك قبل رمضان؟

كل سنة قبل رمضان أقول لنفسي: أبغى أدخل الشهر وأنا جاهزة نفسيًا مو بس حاطة جدول أكل جديد. رمضان مو فجأة يجي ويغيّرنا، إحن...

يوم صحي أفضل
9 فبراير 2026
Nouf

يوم صحي أفضل

مو لازم تغيّر حياتك كلها عشان تعيش يوم صحي، أحيانًا أشياء بسيطة تفرق مرّة.تصحى بدري شوي، تشرب موية قبل القهوة، تحس جسمك...

الشغف ولا الاستمرارية؟
5 فبراير 2026
Nouf

الشغف ولا الاستمرارية؟

كثير نسمع جملة: “اختَر الشي اللي تحبه وبتنجح”بس الواقع غالبًا ما يمشي كذا الشغف لحاله ما يكفي، والاستمرارية هي اللي تفرق...

كيف الواحد ما يتلخبط بالأدوية رغم كثرتها؟
26 يناير 2026
Nouf

كيف الواحد ما يتلخبط بالأدوية رغم كثرتها؟

من تجربة صيدلانية خالصة، ودراستنا تطلب تكون ملم بكل الأدوية، أقدر أقول بصراحة: حتى بعد ما وصلت للسنة الخامسة، كانت كثير...

السمستر الثاني وكيف تبدأه صح
20 يناير 2026
Nouf

السمستر الثاني وكيف تبدأه صح

السمستر الثاني ما هو “تكملة” للأول. هو مرحلة مختلفة تمامًا اللي دخل السمستر الثاني بنفس عقلية البداية غالبًا يتفاجأ والل...

كيف تسترجع نفسك بالإجازة؟ ببساطة ومن غير فلسفة
11 يناير 2026
Nouf

كيف تسترجع نفسك بالإجازة؟ ببساطة ومن غير فلسفة

بالإجازة ترجع لنفسك بهدوء كأنك ماشي لها على أطراف أصابعك تصحى بدون منبّه وتحس إن الوقت صار أوسع وما عاد يلاحقك الضوء يدخ...